Joint Mobility

Joint Mobility är rörlighetsträning som min revolving-lärare Claes Wallenberg tagit fram. Länkarna längst ner går till hans sida och på var och en finns det ett filmklipp med övningar. Så här skriver Claes själv om träningen:  Det är skillnad på flexibilitet (passiv...

Övningar med Morgan Axelson – 10: Axelrörlighet

Idag går han igenom rörlighet i axlarna. Med dagens stillasittande arbeten så är det oerhört viktigt med starka axlar för att minska risken för skador och problem i bland annat axlar, skuldror och nacke.