Övningar med Morgan Axelson – 5: Bålstabilitet

I avsnitt 5 av Axelsons stabilitets- och rörlighetsövningar och träning går vi igenom 3 övningar för bättre bålstabilitet. Bra för att motverka ryggskott, överbelastningsskador och förslitningar i rygg eller andra diffusa ryggproblem och smärta i...

Övningar med Morgan Axelson – 4: Höften

I detta avsnitt får du 4 övningar för att testa din rörlighet i höften samt 4 stretchövningar för att öka rörligheten i höften. Bra för att minska risken för överbelastningsskador, artros, falsk ischias, diffusa ljumsksmärtor och smärtor i korsrygg eller...

Övningar med Morgan Axelson – 1: Fotens stabilitet

Första avsnittet i Axelsons serie om instabilitets- & rörelseträning med Morgan Axelson, medicinsk massageterapeut. Vi börjar med fotens stabilitet. Lär dig övningar som förebygger hälsporre, plantar fascit, benhinneinflammation, compartment syndrom,...